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メッツとは運動や身体活動の強度の単位です。
「METs」はmetabolic equivalents(代謝当量)の略で,国際的に広く使用されている身体活動の強度を示す単位です。国民年金・厚生年金保険 障害認定基準では「身体活動能力」と表現しています。
横になったり座って楽にしている状態を「1」として、何倍のエネルギーを消費するかを示します。
下記のように様々な活動でMETs(メッツ)の目安が示されています。
1. 夜、楽に眠れる(1Mets 以下)
2. 横になっている(1Mets 以下)
3. 一人で食事や洗面が出来る(1.6Mets)
4. トイレを一人で楽に出来る(2Mets)
5. 着替えが一人でできる(2Mets)
6. 炊事や掃除が出来る(2~3Mets)
7. 自分で布団を敷ける(2~3Mets)
8. ぞうきんがけをする(3~4Mets)
9. シャワーを浴びる(3~4Mets)
10.ラジオ体操(3~4Mets)
11.健康な人と同じ速度で平地を100~200m歩く(3~4Mets)
12.庭いじり(軽い草むしりなど)をする(4Mets)
13.一人で風呂に入る(4~5Mets)
14.健康な人と同じ速度で2階まで昇る(5~6Mets)
15.軽い農作業(庭掘りなど)をする(5~7Mets)
16.平地で急いで200m歩位歩く(6~7Mets)
17.雪かき(6~7Mets)
18.テニス(又は卓球)(6~7Mets)
19.ジョギング(時速8km程度)を300~400m行う(7~8Mets)
20.水泳(7~8Mets)
21.なわとび(8Mets 以上)
出典:身体障害者手帳用の診断書・意見書の「身体活動能力質問表」より加工
一般状態区分 | 身体活動能力 | 参考:障害等級の目安 | |
---|---|---|---|
ア | 無症状で社会活動ができ、制限を受けることなく、発病前と同等にふるまえる方 | 6Mets 以上 | 非該当 |
イ | 軽度の症状があり、肉体労働は制限を受けるが、歩行、軽労働や座業はできる方(例えば、軽い家事、事務などができる方) | 4Mets 以上 | 3級 |
ウ | 歩行や身のまわりのことはできるが、時に少し介助が必要なこともあり、軽労働はできないが、日中の 50%以上は起居している方 | 3Mets 以上 | 2~3級 |
エ | 身のまわりのある程度のことはできるが、しばしば介助が必要で、日中の 50%以上は就床しており、自力では屋外への外出等がほぼ不可能となった方 | 2Mets 以上 | 2級 |
オ | 身のまわりのこともできず、常に介助を必要とし、終日就床を強いられ、活動の範囲がおおむねベッド周辺に限られる方 | 2Mets 未満 | 1級 |
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1.眼の障害年金で対象となる疾病
ブドウ膜炎、緑内障、白内障、眼球萎縮、網膜脈絡膜萎縮、網膜色素変性症、緑癒着性角膜白斑、眼球はく離、腎性網膜症、糖尿病網膜症 など
2.聴覚・鼻腔機能・平衡感覚・そしゃく・嚥下・言語機能の障害年金で対象となる疾病
感音声難聴、突発性難聴、神経症難聴、メニエール病、外傷による内耳障害、音響障害による内耳障害、薬物中毒による内耳障害、鼻欠損による鼻呼吸障害、上顎癌、上顎腫瘍、咽頭腫瘍、失語症、咽頭全摘出手術・脳血栓後遺症・咽頭摘出術後遺症・上下顎欠損による言語障害 など
3.肢体の障害年金で対象となる疾病
事故によるケガ、骨折、変形性股関節症、肺髄性小児麻痺、脊柱の脱臼骨折、脳軟化症、くも膜下出血、脳梗塞、脳卒中、脳出血、切断、重症筋無力症、外傷性運動障害、関節リウマチ、ビュルガー病、進行性筋ジストロフィー、ポストポリオ症候群、脳性麻痺、脊髄損傷、パーキンソン病 など
4.精神の障害年金で対象となる疾病
統合失調症、持続性妄想性障害、急性一過性精神病性障害、感応性妄想性障害、統合失調感情障害、非器質性精神病性障害、躁病エピソード、双極性感情障害<躁うつ病>、うつ病エピソード、反復性うつ病性障害、持続性気分(感情)障害、軽度知的障害、中等度知的障害、重度知的障害、最重度知的障害、会話及び言語の特異的発達障害、学習能力の特異的発達障害、運動機能の特異的発達障害、混合性特異的発達障害、広汎性発達障害、多動性障害、行為障害、行為及び情緒の混合性障害、チック障害、アルツハイマー病、認知症、器質性健忘症候群、せん妄、脳の損傷による精神障害 など
5.呼吸器系の障害年金で対象となる疾病
気管支喘息、慢性気管支炎、肺結核、じん肺、膿胸、肺線維症、肺気腫、呼吸不全 など
6.循環器系の障害年金で対象となる疾病
心筋梗塞、心筋症、冠状僧帽弁閉鎖不全症、大動脈弁狭窄症、先天性疾患、弁膜症、虚血性心疾患、難治性不整脈、大動脈疾患、先天性心疾患、重症心不全、冠状動脈硬化症、狭心症 など
7.腎疾患・肝疾患・糖尿病の障害年金で対象となる疾病
慢性腎炎、慢性腎不全、糖尿病性腎症、ネフローゼ症候群、慢性糸球体腎炎、肝炎、肝硬変、肝癌、多発性肝膿瘍 など
8.血液・造血器・難病・そのほかの分野で障害年金で対象となる疾病
再生不良性貧血、溶血性貧血、血小板減少性紫斑病、凝固因子欠乏症、白血病、悪性リンパ種、多発性骨髄膜、骨髄異形性症候群、HIV感染症、人工肛門、人工膀胱、尿路変更、クローン病、潰瘍性大腸炎、化学物質過敏症、周期性好中球減少症、乳癌・子宮頸癌・膀胱癌・直腸癌等の癌全般、悪性新生物、脳髄液減少症、悪性高血圧、潰瘍性大腸炎 など
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